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NOUS CONNAISSONS TOUS DES COUPS DE BLUES OU DE DÉPRIME. Face à ces accès de «mélancolie», notre corps et notre esprit ont les ressources pour lutter. Les bons aliments, certaines musiques, plantes, couleurs ; différentes manières de sourire, de méditer, de courir, de visiter un musée peuvent stimuler les molécules de la bonne humeur.   ·         Des techniques simples, validées scientifiquement, pour apprendre à se plaire, à se pardonner et à anticiper le meilleur. ·         Des conseils et des exercices pour découvrir les trésors d'énergie enfouis. ·         L’ouvrage surprend et torpille les clichés. Le Pr Lejoyeux nous livre les clés d’un mode de vie antidéprime. Édouard Dutour, Elle.   Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie à l'université Denis-Diderot à Paris, chef de service à l'AP-HP et à l'hôpital Maison-Blanche, auteur de travaux de recherches internationaux sur les comportements et de livres à succès comme Réveillez vos désirs ou Les 5 clés du comportement. Broché=288 pages. Editeur =Le Livre de Poche (4 janvier 2017). Collection =Vie Pratique. Langue =Français. ISBN-10=2253187844. ISBN-13=978-2253187844. Dimensions du produit=11 x 1,5 x 17,8 cm. Moyenne des commentaires client =3.7 étoiles sur 5 30 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonDépression, angoisse et stressMédecineDéveloppement personnel=14.373 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°40 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Maladies et dépendances > n°391 dans Livres > Sciences, Techniques et Médecine > n°733 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être >.Une bonne approche de la dépression et surtout un bon outil pour faire la différence entre la dépression maladie et le coup de déprime que tout le monde subit de temps en temps. C'est pour moi l'aspect le plus important du livre. La seconde partie sur le mode de vie anti déprime est lui moins novateur avec une série de conseils qui relèvent souvent du bon sens (faire du sport, avoir une bonne hygiène de vie). L'auteur s'attache malgré tout à associé une validité scientifique à chacun de ses exemples ce qui est à saluer.. Ce livre m'intéressais et je n'ai pas été déçue. Format de poche donc pratique.Lecture aisée et qui n'est pas difficile à suivre ou qui ne nous lasse pas comme d'autres du même genre.. Un très bon livre qui se lit vraiment très bien et qui POSITIVE, ce qui devient rare... De drôles d’anecdotes et de tests amusants à faire pour garder la pêche ! Il fait du bien.. Je viens de recevoir ce livre que j'ai trouvé passionnant. Il explique clairement la différence entre la déprime quotidienne et la dépression. Il m'a donné des idées que j'ai trouvées simples au début et dont je commence à me servir. C'est vrai qu'il n'est pas difficile de progresser en bonne humeur. Je vous le conseille. Vous allez être surpris. En vrac, vous allez apprendre une nouvelle façon de méditer, de manger, de vous promener dans les musées, de sourire et de faire de l'exercice physique et tout cela sans effort !. Un livre qu'il faut lire posément , avec attention . Une bonne mise au point ,sérieuse et professionnelle , pleine de bon sens qui permetde se remettre sur les rails grâce à des explications claires sur ce qui ne va pas , pourquoi ça ne va pas et comment y remédier.Je me suis sentie bien après cette lecture , apaisée . Bien portante et pas déprimée du tout !. Mon 2ème livre de l'auteur, (j'avais vachement apprécié les 4 saisons de la bonne humeur) et je trouve ce livre encore + profond, poussé mais simple à comprendre, très clair avec des expériences, poèmes, des citations etc...une belle continuité. Les sujets abordés sont intéressants et j'ai beaucoup apprécié de savoir comment notre cerveau nous protége de la déprime, comment adopter un style de vie antidéprime et cultivez notre esprit antidéprime. Y'a énormément d'outils à mettre en place, pour ma part je connaissais certains mais sinon le reste c'est que de l'inédit, bien instructif tout ça, ça fait réfléchir.Juste 2 remarques1/ écriture petite, mais bon ça reste quand même lisible pour ma part, encore heureux lol.2/ Sommaire trop vague, j'aurais voulu que ça soit + détaillé pour vite se repérer et chercher nos outils + facilement, ça aurait été plus pratique, mais bon tant pis, ce n'est pas dramatique pour autant lol.Voilà ; ). Et oui, l'être Humain est complexe, pour ne pas dire "compliqué ". Trop souvent il s'en prend ou s'en met plein la tête. Et quand la tête "semble" (j'insiste sur ce mot) pleine, plus rien ne rentre. Ce livre permet un travail de réflexion, d'analyse et de compréhension de la situation.Il est simple à lire.Tous les sujets sont abordés : chacun peut y trouver des pistes d'amélioration.Ce livre ne contient pas de mots scientifiques incompréhensibles ou prétentieux.En revanche, il y a beaucoup d'exemples concrets et de citations bien à propos.Comme ce livre est récent, il fait référence à des situations de vies actuelles, ce qui facilite la compréhension.L'auteur est connu pour la qualité de ses ouvrages. Cela m'a été confirmé par un médecin spécialiste.Format poche, il a sa place dans le tiroir de ma table de chevet.Je conseille de le lire une première fois du début à la fin, par étape, à votre rythme. Ensuite, vous pourrez revenir sur des chapitres en particulier.Tant de vérités, de conseils et de pistes de travail personnel pour un prix inférieur à celui de certains magazines hors série, pas d'hésitation.. Ce livre se lit d'une traite, le sourire aux lèvres. Le professeur Lejoyeux (qui porte bien son nom) sait accrocher le lecteur, son style est direct, le vocable est simple (un des rares ouvrages de psy que j'ai lu sans dico). Ses "remèdes" contre la déprime sont pleins de bon sens, faciles à mettre en place et il ne manque rien, de l'humour, aux zygomatiques, en passant par le sport et l'assiette... on comprend bien le rôle de la dopamine, sérotonine et ocytocine. Même Narcisse a un rôle sympathique. Tout est là... et sacrément bien orchestré..

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